دانلود کتاب یوگا و آناتومی جلد 1

درباره کتاب یوگا و آناتومی

جلد اول : عضله های کلیدی هاتایوگا جلد دوم : آساناهای كلیدی هاتایوگا اسکلت بندی و نحوه قرارگیری استخوانهای بدن و حالت و اندازه استخوان های افراد مختلف و … مبحث هایی است که در این مجموعه به صورت کامل آموزش داده خواهد شد. …ساختمان ستون فقرات پیچیده است ، ستون فقرات انسان از 24 مهره مجزا تشکیل شده است.

در بین این مهره ها ، دیسک قرار دارد که از یک قسمت شبیه تایر در خارج (به نام آنولوس فیبروزوس ) و یک قسمت ژلاتنی در داخل (بنام نو کلئوس پولپوزوس ) تشکیل شده است مهره ها و دیسک بین مهره ای تونلی را درست می کنند (کانال نخاعی )که طناب نخاعی و اعصاب از آن می گذرند .طناب نخاعی در قسمت عمده کانال نخاعی عبور می کند و ریشه های عصبی داخل کانال از آن جدا می شوند و از ناحیه ای به نام فورامن خارج می شوند و در نهایت به اعضاء هدف می رسد.

علاوه بر مهره ها ، دیسک و اعصاب ،ستون فقرات شامل عضلات ،رباطها و عروق خونی می باشد. رباطها همانند طنابهای انعطاف پذیری استخوان ها را بهم متصل می کنند .عضلات بافت نرمی هستند که منبعی برای حرکت می باشند .عروق خونی تغذیه مناسب این عناصر را بر عهده دارند .این مجموعه بصورت هماهنگ با یکدیگر عمل می کنند تا پایداری ستون فقرات و حرکت را فراهم آورند.